임성훈 스타 유전자 X파일 오정태 포스파티딜세린 PS 제품

임성훈 스타 유전자 X파일 오정태 포스파티딜세린 PS 제품

 

포스파티딜세린은 인지질의 일종으로, 세포막을 구성하는데 매우 중요한 역할을 한다. 뇌신경세포에 특히 많이 포함되어 있어서 뇌 건강에 밀접하게 관여하는 영양소로 알려져 있다.

특히 뇌세포막의 안정성을 유지하며, 산화 스트레스를 낮추고 신경전달물질의 적절한 분비를 유도해 뇌의 기능 유지를 돕는다. 뇌의 중추신경계는 한 번 손상되면 재생이 쉽지 않기 때문에, 이를 건강하게 유지하기 위한 방법으로 포스파티딜세린이 많이 주목받고 있다.

포스파티딜세린은 식약처로부터 ‘노화로 인해 저하된 인지력 개선’ 기능성 인정 성분으로, 각종 임상시험에서 효능이 입증됐다. 65세에서 78세 사이의 노인 18명을 대상으로 하루 300mg씩 12주간 섭취시켰더니, 전보다 학습 인지력, 이름과 얼굴 매칭 능력, 안면 인식 능력이 유의미하게 향상됐다.

이는 노년층의 기억력과 인지기능 저하 개선에 포스파티딜세린이 실제 효과가 있음을 보여준다. 나이가 들수록 포스파티딜세린의 합성이 둔화되어 뇌 기능 저하가 쉽게 올 수 있는데, 외부에서 섭취해 부족분을 보충하면 뇌 건강을 유지할 수 있다.

포스파티딜세린은 ADHD(주의력결핍 과다행동장애)에 미치는 영향에 대한 임상시험에서도 활용되었다. 약물치료를 받지 않는 36명의 어린이(평균 9.1세)에게 2개월간 200mg씩 섭취시키자 단기 청각 기억력과 ADHD 증상 일부가 개선되는 양상이 나타났다.

일상생활 전체에서 기억력, 집중력, 학습능력 증진 효과가 있다는 점은 현대 사회에서 아동, 청소년, 중장년층 모두에 적용 가능하다. 뇌세포 간 교류를 원활하게 하며, 세포막 유동성을 높여 인지능력 증진에 직접 기여하기 때문이다.

포스파티딜세린은 치매와 경도 인지장애 예방 및 진행 억제에도 유의미한 역할을 한다. 뇌의 대사활동을 활성화시켜 베타아밀로이드 단백질의 축적을 억제하고, 신경세포 손상을 줄여준다.

치매 노인을 대상으로 12주간 300mg씩 섭취시킨 임상시험에서 기억력 및 학습 능력의 향상이 보고되었으며, 해마의 수상돌기 밀도가 높아져 정보 교환 능력이 강화됐다. 이로써 알츠하이머 진행까지 완화할 수 있다는 가능성이 제시된다.

포스파티딜세린은 스트레스 호르몬(코르티솔 등)의 수치를 낮추어 신체적, 정신적 스트레스 완화에 도움을 준다. 이는 감정적 평정과 정서적 안정 유지에도 간접적으로 연결되어 일상생활의 질을 높인다.

우울증 증상을 개선하는 데도 활용 가능하다. 우울장애가 있는 노인 여성 10명에게 한 달간 300mg을 투여한 임상시험에서, 여러 평가 척도와 간호사의 관찰을 통해 정서적 안정 및 우울증 평가 점수가 개선된 사례가 있다.

포스파티딜세린은 두뇌 건강뿐만 아니라 피부 건강에도 도움을 준다. 피부 역시 세포로 이루어져 있기 때문에 세포막을 안정화하는 포스파티딜세린의 작용이 피부 세포에도 이롭다.

40~60세 중년 63명을 대상으로 12주간 300mg 투여한 실험에서 피부 주름이 개선되었고, 수분감이 증가하는 효과가 확인됐다. UV에 의한 손상 진정, 콜라겐 보존 등 피부 항노화에도 도움을 줄 수 있다는 점이 주목된다.

포스파티딜세린은 대두, 해바라기, 달걀 노른자 등 식물성과 동물성 원료에서 추출 가능하다. 동물성의 경우 광우병 등 감염 우려로 인해 점점 사용량이 줄어들고, 현재 시판되는 대부분의 보충제는 대두 등 식물성 원료를 중심으로 생산된다.

포스파티딜세린은 인지질 중 신경세포막을 구성하는 비중이 상당히 높다. 뇌 인지질 전체 중 약 18%를 차지하며, 신경신호 전달 촉진 효과가 있다.

포스파티딜세린은 세포막의 유동성, 신호 전달, 신경가소성, 신경생존 등에 관여한다. 세포막의 구조적 안정과 융통성을 유지하며, 정보 처리를 빠르고 정확하게 할 수 있는 환경을 제공한다.

우리 몸에서도 자연적으로 합성되는 성분이지만, 나이가 들수록 자체 생산량이 줄어들기 때문에 별도의 보충이 필요해진다. 그래서 노화, 스트레스, 과도한 정신 활용 등으로 인한 뇌 건강 저하가 있을 때 포스파티딜세린 또는 포스파티딜세린 함유 영양제 섭취가 권장된다.

활성화된 뇌신경세포는 에너지 대사와 정보 교환이 원활하게 이루어진다. 반면, 대사가 저하되면 베타아밀로이드가 응집돼 치매를 유발할 수 있다. 포스파티딜세린은 이런 신경세포의 활발함을 유지시킨다.

동물실험과 인체 임상시험 결과에서 기억력, 학습능력 증진 외에도 신경세포의 수상돌기 소실을 막고, 해마의 밀도를 높이는 효과가 관찰되었다.

포스파티딜세린은 뇌 건강, 인지력, 기억력 증진 외에도 정서 안정, 스트레스 케어, 피부 건강, ADHD 개선, 알츠하이머 진행 억제에 이르기까지 광범위한 효능을 인정받고 있다.

같은 인지질 계열 성분인 포스파티딜콜린, 포스파티딜에탄올아민과 상호작용하며 서로의 생산을 돕는 구조다. 이는 뇌 뿐 아니라 전체적인 세포 건강에 도움이 된다는 의미다.

포스파티딜세린의 기능성은 다양한 학술 자료와 논문을 통해 꾸준히 입증되고 있다. 50~69세 경도 인지력 저하 노인 78명 대상으로 6개월 투여했더니 기억력이 유의미하게 개선된 결과가 있다.

피부 효능 관련 논문에서는 12주간 투여 후 피부 주름 개선 및 수분감 개선 효과가 보고되었다. 자외선 손상 완화와 콜라겐 보존 기전도 확인되어 피부 건강 영양소로도 평가받고 있다.

포스파티딜세린의 신체 내 합성은 나이와 함께 감소한다. 그래서 중장년층 이후에는 외부 보충이 필요해지며, 이는 기억력 저하, 인지력 감퇴 예방에 특히 중요하게 작용한다.

평소 콩 알러지가 있다면 대두 기반 포스파티딜세린 섭취 시 주의해야 한다. 임산부, 수유부 역시 전문가 상담 후 섭취가 필요하다.

포스파티딜세린은 뇌 자체 건강 유지, 정보처리능력 향상, 신경세포 손상 예방, 학습능력 향상, 피부 건강 등 다양한 방면에서 긍정적 영향을 준다.

보통 하루 100~300mg 용량이 권장되며, 각 개인의 건강 상태와 연령에 따라 복용량 조절이 필요하다. 과도한 기대보다는 권장량을 지켜 섭취하는 것이 안전하다.

포스파티딜세린은 기억력, 인지력, 학습능력, 정서 안정, 피부 건강, 치매예방, ADHD 증상 개선, 스트레스 완화 등 다방면에서 두뇌와 신체 건강을 지원하는 영양소다.

영양제로 보충할 때는 제품의 함량, 원료(식물성/동물성) 확인과 함께 식품 알러지 여부를 체크해야 한다. 건강기능 식품을 통해 일정 기간 꾸준하게 섭취하는 것이 효과적이다.

치매, 인지저하 예방, 정서 안정, 스트레스 케어, 학습능력 증진, 피부 항노화 등 다양한 방면에서 활용되는 포스파티딜세린은 현대인의 필수 두뇌 영양소로 각광받고 있다.

지나친 기대보다는 꾸준한 섭취와 건강한 생활습관 병행이 중요하다. 다양한 연구와 실험 결과를 바탕으로 신뢰성 있는 두뇌 건강 관리법에 포스파티딜세린을 더할 수 있다.

1. https://www.nutrione.co.kr/mgz/dtlMgz/169
2. https://www.desimone.co.kr/magazineView/83344
3. https://m.esthermall.co.kr/board/view.php?bdId=magazine1&sno=1077945
4. https://www.kpanews.co.kr/article/show.asp?idx=199227
5. https://www.descartescare.com/phosphatidylserine
6. https://morenature.co.kr/article/%EC%98%81%EC%96%91%EC%A0%9C-%EC%83%88%EB%A1%9C%EA%B3%A0%EC%B9%A8/5/3460/
7. https://www.youtube.com/watch?v=rVKSyx-P07g
8. https://www.youtube.com/watch?v=6A7TnLP7WF0
9. https://www.youtube.com/watch?v=YWrWpjGnH6c